3-2-1-GO Introkurs CrossFit

Kom i form og bli en sterk hverdagshelt! Prøv CrossFit 🙂

Om du aldri har prøvd crossfit før eller om du har trent noe crossfit og ønsker grundig veiledning innen øvelser og teknikker – så er dette kurset for deg.

Dette er et 2-timers kurs hvor våre dyktige instruktører Mathias og Øyvind går gjennom teknikk og øvelser som brukes i timene (WODene).

Her får du personlig oppfølging, instruktørene vil se hva du trenger å øve på for å få enda bedre teknikk.

Kurset går blant annet gjennom de 9 fundamentale øvelsene i CrossFit. Dette er 3 knebøy (squat) øvelser, 3 press øvelser og 3 markløft øvelser. Du lærer sikker teknikk, får råd om hva du må øve med på og hvilke skaleringer som passer deg.

Kurset avslutter med en kort WOD (Workout of the Day).

Kurset er gratis for eksisterende medlemmer. For ikke-medlemmer koster kurset 699,- og får du ut måneden med trening inkludert.

Neste introkurs i CrossFit er søndag 12. mai kl 12-14

Velkommen til crossfit boxen vår på Furuset. Vi er en superhyggelig gjeng å trene sammen med 😉

Følg oss på Facebook.

Class Details
Duration:120 minutter
Location:Black Box Gym
Class Type:3-2-1-GO On-Ramp
Class Size:12 persons
Member Price:Gratis
Non Memeber Price:kr. 699
Class Instructor
Class Trainer
Mathias Sørlie
CROSSFIT COACH
...